Tips Menghangatkan Badan Saat Musim Hujan
Saat musim hujan sangat identik dengan hawa dingin, maka dari itu banyak orang dengan bebagai cara melakukan kegiatan agar badan mereka selalu hangat
Salah satu cara yang mudah untuk menghangatkan badan yaitu dengan makanan dan minuman (dikutip dari laman Magforwomen). berikut beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat membuat tubuh menjadi hangat, diantaranya :
1. Meningkatkan Asupan Lemak
Tangan dan kaki memiliki lemak yang sedikit dibandingkan anggota tubuh yang lain, maka yang pertama kali merasakan hawa dingin pasti tangan dan kaki untuk itu kita harus menambah porsi lemak agar tangan dan kaki kandungan lemaknya bertambah.
2. Konsumsi Makanan Bertepung
Tepung dapat membuat tubuh kita hangat saat musim hujan, beberapa makanan yang memiliki kandungan tepung adalah kentang, ubi dan beras merah.
3. Sup Panas Dengan Sayuran Dan Ayam
Yang dimaksud sup panas disini adalah sup yang penuh dengan rempah-rempah yang dapat membuat tubuh menjadi hangat, selanjutnya ditambahkan dengan sayuran dan ayam yang memiliki kandungan protein dan vitamin dan juga menambah selera makan.
4. Sayuran Dan Biji-Bijian
Beberapa jenis sayuran seperti kubis dan bayam, biji-bijian seperti gandum, quinoa, oats dan barley juga makanan yang dapat menghangatkan tubuh dan bisa dikonsumsi saat sarapan.
Selain beberapa tips di atas, bisa juga kita meminum minuman hangat tetapi jika kebanyakan akan membuat kita sering ke kamar mandi dan merasa kedinginan lagi setelah beberapa saat.
www.carahidupsehatalami.info
Tidak ada komentar:
Posting Komentar